휴식 타이머: 쉽게 피트니스 휴식 시간을 측정하세요
레스트 타이머는 Lucidiem이 개발한 무료 안드로이드 앱으로, 피트니스 루틴에서 휴식을 측정하는 데 도움을 주도록 설계되었습니다. 웨이트 리프팅, 트레이닝 또는 고강도 간격 운동(HIIT)을 하든, 이 앱을 사용하여 특정한 필요에 맞게 시간과 세트를 조절할 수 있습니다.
레스트 타이머를 사용하면 쉽게 휴식 기간, 반복 및 세트를 사용자 정의할 수 있습니다. 비대근을 중점으로 하는 사람들을 위해, 이 앱은 더 빨리 크게 만들어주기 위해 1분에서 2분 사이의 휴식 기간을 권장합니다. 근지구력을 향상시키고자 하는 경우, 이 앱은 세트 간 45초에서 2분 사이의 휴식 기간을 제안합니다.
레스트 타이머의 주요 기능 중 하나는 유연성입니다. 세트와 휴식 횟수를 조절하고 사용자 정의 간격 시간을 설정하며, 필요한 경우 타이머를 실행 중에도 시간을 추가로 조정할 수 있습니다. 이 앱은 백그라운드 알림과 선택적 알림도 제공하여, 다음 세트를 시작할 시간이 되면 알림을 받을 수 있습니다.
레스트 타이머는 집이나 헬스장에서 운동을 할 때 완벽한 동반자입니다. 휴식, 반복 및 세트의 시간을 측정하여 피트니스와 트레이닝 루틴을 따르는 데 도움을 주는 간편하고 편리한 방법을 제공합니다.
